ai convingerea ca toate persoanele iti sunt egale, acorzi importanta parerilor si intereselor celorlati, exista o concordanta intre mesajul verbal transmis, mimica si gestica, mesajele utilizate sunt de genul „eu cred ca…, ma simt…”, constientizeaza ce tip de comunicare folosesti (agresiv, asertiv, pasiv sau agresiv-pasiv). Ceilalti te vor privi cu respect si te vor pretui pentru ca ii tratezi cu respect. Solicită ce vrei. Stii sa oferi si sa primesti complimente? A fi asertiv inseamna cumva sa te plangi? Sa fii ASERTIV inseamna sa comunici autentic si eficient, construind in timp real o relatie pe termen lung. sa nu fii 100% sigur, etc Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Ce înseamnă „a fi asertiv”? SĂ FII ASERTIV este unul dintre cele mai utile abilități de dezvoltare personală. Cu cat mai multe decizii asertive vei lua, cu atat mai multa incredere vei castiga in relatiile cu ceilalti. Consultanta Psihologica isi propune sa va introduce in fascinanta lume a psihicului uman. Să fii asertiv înseamnă să fii proactiv, adică să faci lucrurile să se întâmple, în loc să le laşi să se întâmple de la sine. Primul pas in a deveni mai putin avansat este stabilirea granitelor. 3 ASPECTE CRITICE  PE CARE SA TE FOCUSEZI IN ACEASTA PERIOADA IN RELATIA CU FURNIZORII, GESTIONAREA FURNIZORILOR SI SINDROMUL BROASTEI FIERTE, Bungee Jumping, spiritul de turma si buyer-ul. 1. Beneficiile dezvoltarii unei personalitati asertive la locul de munca sunt infinite. Aceasta inseamna sa comunicam celorlalti nevoile noastre, intr-un mod care nu-i raneste, cu respect dar si ferm astfel incat sa se inteleaga care este pozitia noastra referitor la problema in discutie. Asertivitatea este cea mai eficienta modalitate de solutionare a problemelor interpersonale. Cere respect. Majoritatea articolelor sunt destinate intelegerii functionalitatii omului ca individ de sine statator, in societate cat si in viata de cuplu si de familie. Comunicarea directa, deschisa si sincera permite receptionarea mesajelor fara blocaje si distorsiuni, ceea ce mentine si imbunatateste relatiile cu ceilalti. Înseamna sa stii foarte clar ce nevoi ai. De aici, de la starile de anxietate, angoasa si neimplinire pana la statutul de victima permanenta nu mai este decat un singur pas. Am o observație … Stii sa spui NU? Comunicarea si comportamentul asertiv cresc stima de sine, aduc respect pentru ceilati si din partea celorlati. Cele 12 Reguli pentru a dobandi un Comportament Asertiv. Sa iti exprimi punctul de vedere fara sa domini discutia, cu dorinta de a asculta ceea ce spune interlocutorul, intelegandu-i punctul de vedere. Empatia inseamna sa te poti pune in pielea celuilalti si sa vezi situatia din perspectiva lui. Mai degraba decat sa te ingrijorezi ce gandesc ceilalti despre tine, vei invata sa nu-ti mai pui la indoiala propriile decizii. This website uses cookies to improve your experience. Cap 1. Cu siguranță nu la ce te gândești în acest moment. De ce să te schimbi? Semne care iti arata ca mariajul tau nu va rezista, 5 semne care indica o inteligenta emotionala ridicata. Eu sunt o persoana directa si asertiva, ... Trebuie să fii logat ca să votezi. Cand esti asertiv, esti direct si sincer cu oamenii. Timpul mesajului: trebuie ales momentul oportun pentru a transmite asertiv un mesaj. Comportamentul asertiv inhiba anxietatea si reduce depresia, conducand la o imbunatatire a imaginii de sine. Unii spun ca este greu sa fii asertiv, altii, prin stilul lor propriu, spun ca este foarte usor. Acest site nu foloseste niciun tert serviciu si nu logheaza in nici un fel datele utilizatorilor cu ajutorul cookie-urilor sau sesiunilor. Implică repetarea a ceea ce îți dorești, din nou și din nou, fără să ridici tonul vocii, să fii supărat, iritat sau implicat în probleme secundare. Comunicarea asertiva – ce inseamna si in. A intrat în limbajul uzual, iar asertivitatea este una dintre cele mai sănătoase obiceiuri personale. Dar… We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Tehnici generale de asertivitate. Patru metode care te vor ajuta! Ce înseamnă ASERTIVITATE sau a fi o persoană asertivă? Cand iei decizii asertive, iti vei face ordine in viata si vei avea timp pentru lucruri care sunt cu adevarat importante pentru tine. admin; August 2, 2017; Share. Si acela…. Dar, aminteste-ti  ca vei avea controlul asupra propriei vieti , iar stima ta de sine va primi un impuls daca ai decis sa nu te mai lasi  controlat de alții. Majoritatea oamenilor detestă să primească feedback nesolicitat, dar îl acceptă pentru că așa e “politically corect” Concret:Folosește o frază de deschidere care să stabilească tonul propice pe care urmează să se deruleze dialogul. Pentru a evalua un răspuns trebuie să ai cont pe TPU.ro. Acceptarea nevoilor celorlalti. Primul era simpatic, la vederea oricarui strain venea sa se joace cu el. Capacitatea de a comunica in mod asertiv sentimentele, emotiile si gandurile fara a leza integritatea celorlati, reprezinta un mod eficient de comunicare. Expresiile faciale: trebuie sa fie congruente cu mesajul transmis, nu zambi atunci cand spui ceva ce te deranjeaza. Înseamna confruntare si cere mult curaj. In mașina, la întoarcere spre casa, tatăl a întrebat fiul: – Cum ți s-a […] Cu alte cuvinte, a fi asertiv inseamna sa-ti sustii drepturile exprimandu-ti gandurile si emotiile intr-un mod autentic, sa te comporti onest si potrivit in functie de fiecare situatie in care te afli. Se zice ca nu este bine sa te plangi. 0 Comentarii. Psihoterapie. Virtutea absoluta este, dupa parerea noastra cea care tinde spre frumusete si cinste, iar cea relativa se refera la lucrurile necesare". Pentru a fi asertiv, trebuie sa-ti cunosti drepturile. Toate acestea se intampla pentru ca nu stim sa ne exprimam asertiv - mod de comunicare prin care desi ceea ce avem de spus celuilalt poate sa-l deranjeze, totusi ii spunem, cautand insa modalitatea cea mai usor acceptata de catre interlocutor - sau din teama de a nu starni un “scandal” sau o “cearta”. Nu este usor, dar este indicat asa pentru ca, in caz contrar, se pot crea situatii tensionate, generatoare de stres pe termen lung. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Asertivitatea înseamna sa fii pregatit pentru ceea ce vrei sa obtii. A fi asertiv nu inseamna nici a fi pasiv, nici a fi agresiv, ci a fi undeva intre cele doua extreme. Să fii părinte ar putea înseamna să te schimbi. In termeni cat se poate de simpli, fericirea e o stare obisnuita de multumire, recunostinta, speranta, bucurie si energie. Va  fi necesar sa-ti depasesti unele blocaje de-a lungul drumului, dar, pe masura ce  vei avansa pe traseul asertivitații, va deveni mai usor si te vei simti mai increzator in capacitatea ta de a-ti  comunica dorintele si nevoile tale celorlalti. Cum sa te descurci cu brio in fata criticilor, Tehnici eficiente in comunicarea asertiva. Pentru o descriere ampla a comportamentului asertiv am putea spune ca este echidistant fata de cei doi poli de comunicare: agresiv si pasiv. Pentru o descriere ampla a comportamentului asertiv am putea spune ca este echidistant fata de cei doi poli de comunicare: agresiv si pasiv. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Expert revizuit. Astăzi scriu din nou în seria de articole despre obiceiuri sănătoase pentru succes. These cookies do not store any personal information. Ce inseamna sa fii sceptic? Adio stres! „Un om de afaceri, vrând ca fiul sau sa știe ce e sa „fii sărac”, l-a dus la munte ca sa petreacă 2 zile cu o familie de țărani. Aceste 12 reguli pentru a fii o persoana asertiva aş dori să le împart şi cu tine. O sa ai nevoie sa lucrezi mult cu tine – mai ales daca ai fost extrem de pasiv – sau agresiv – cea mai mare parte a vietii tale. Puteti gasi diverse exemple de la care sa porniti propria dezvoltare personala si prin care sa reusiti sa va rezolvati eventualele conflicte de ordin interior. Nu am pretentia ca detin eu raspunsul perfect sau adevarul absolut. La final te invit să îmi spui dacă mai cunoşti şi alte reguli pe care eu le-am omis şi pe care orice om trebuie să ţină cont pentru a avea un comportament asertiv. You also have the option to opt-out of these cookies. Stii sa spui NU fara a te simti vinovat, fara sa ti se para ca esti agresiv sau nepoliticos? Pun accent pe ideea de comportament asertiv și nu de a fi asertiv, deoarece este mult mai puțin limitativ să-ți spui că poți să faci ceva, decât să fii ceva. Continut: mesajul sa fie scurt, descriptiv si direct. Prin comportament asertiv, intelegem “un comportament ce ii permite. Fii asertiv, nu apologetic. Nu doar nevoile noastre conteaza ci si ale celorlalti. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Rănile copilului interior 16 februarie 2020. Vei inceta sa te mai lasi manipulat de ceilalti, dupa bunul lor plac. Vei simti mai putin stres si anxietate si in final vei simti ca ai mai multa incredere in tine pentru ca poti realiza ceea ce ai de facut mult mai usor. Este un cuvânt pozitiv? Ca trasaturi caracteristice, asertivitatea este evidentiata prin: Comportamentul asertiv este intarit si de o serie de elemente non-verbale: Stilul de comunicare asertiv este caracterizat printr-o serie de elemente: De foarte multe ori limbajul verbal folosit este agresiv si impunator, iar un artificiu al vocabularului ne poate imbunatati comunicarea. ce inseamna sa fii asertiv. Un comunicator asertiv evită să aducă atingere drepturilor altora, în timp ce își afirmă ... adevărat costisitoare, totuși, și vă economisesc bani și timp dacă ați lua autobuzul în fiecare zi. Fii empatic. Ramai tarziu la serviciu sau  ca alternativa, iti iei de lucru acasa, in acest fel furand  timp prețios de la tine si de la familia ta. Lange si Jacubowski (1976) sustineau ca „asertivitatea implica apararea drepturilor personale si exprimarea gandurilor, sentimentelor si convingerilor in mod direct, onest si adecvat, fara a viola drepturile altei persoane”. Asertivitatea este cea mai eficienta modalitate de solutionare a problemelor interpersonale. Crearea increderii de sine. Daca esti pasiv, nu vei ajunge sa-ti rostesti nevoile iar daca esti agresiv, vei arata ca un mare bataus care isi redirectioneaza in mod gresit frustrarile. admin; August 1, 2017; asertiv, asertivitate, dezvoltare, personala; Am citit o poveste care ilustreaza ce inseamna sa fii asertiv, abilitate dorita mai ales la angajatii din multinationale: “Undeva, la o căsuță de la țară, proprietarii aveau doi câini. Ce poti face pentru a a avea un comportament si o comunicare asertiva? Ti-ai pus cu siguranta si intrebarea “de ce” ai ajuns aici. N.am sa te mint spunandu-ti ca este  simplu sa devii asertiv . Solicită de mai multe ori ce vrei să obții. Invatarea de a spune “NU” mai multor proiecte face parte din antrenamentul tau de asertivitate, care te va ajuta sa te concentrezi pe propriile tale drepturi ca individ si sa reduci stresul si anxietatea pe care le ai spunand “DA” cand vrei sa spui “NU”. Unii prieteni vor coborî din trenul vietii tale, altii vor urca, altii vor rămane. Cele mai multe persoane atunci când aud cuvântul asertiv se gândesc la vorba bunicii mele: „capul plecat sabia nu taie” sau: întotdeauna, indiferent de situație, trebuie să faci pe plac/să ajuți o persoană care îți cere ajutorul. Ce inseamna sa fii asertiv? Pentru o descriere ampla a comportamentului asertiv am putea spune ca este echidistant fata de cei doi poli de comunicare: agresiv si pasiv. © 2018 Procurement Data, All Rights Reserved. Sa fii pasiv inseamna sa accepti parerile celorlalti chiar si atunci cand nu sunt adevarate sau potrivite. Sa ai dubii cu privire la ceva. Asertivitatea este cea mai eficienta modalitate de solutionare a problemelor interpersonale. Sunt sigura ca nu gasesti mereu raspunsul. Prima pagina / Blog / ce inseamna sa fii asertiv . A fi asertiv înseamnă a avea capacitatea de a-ți promova drepturile luând în considerare, în același timp, și drepturile celorlalți. CUM NEGOCIEZ O REDUCERE DE PRET SAU  CONDITII CONTRACTUALE FAVORABILE? Ce inseamna sa comunici asertiv? Expresii de genul „eu cred ca…/ as dori sa fac acest lucru…/ te deranjeaza daca…?” pot reprezenta fraze magice in viata de cuplu sau in relatiile cu colegii etc. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Ce inseamna asertiv? Nu mai distingem clar notiunile de “urgent”, “prioritar” sau “important”. refuzul cererilor- puterea de a spune nu; solicitarea favorurilor si formularea de cereri; exprimarea sentimentelor pozitive si negative; initierea, continuarea si incheierea de noi conversatii. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. A fi asertiv este un lucru care se incadreaza chiar intre a fi pasiv si a fi agresiv. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Singura exceptie o constituie cookie-urile setate implicit de catre wordpress si care nu se refera la nicio data personala sau sensibila. Ce inseamna sa fii fericit? Concurenta, viteza, multitudinea de informatii, cerintele pietei, ale sefilor, ale familiei si chiar ale noastre ne fac sa ne implicam in sute de actiuni simultane si usor, usor ne conduc catre oboseala, irascibilitate, lipsa de performanta, nemultumire si ne arunca intr-un carusel din care simtim doar ameteala si  disconfort. Captează atenția într-o manieră care să suscite interesul celuilalt să asculte. Lasa un comentariu Anulare raspuns. In aceasta perioada in care planurile pe termen mediu sau lung sunt aproape imposibil de... Sunt sigura ca pentru orice buyer aceste vremuri pline de neprevazut reprezinta o... Stiu ca acum esti pur si simplu asaltat de  tot felul de informatii pe internet, pe mail... Kaikaku si Kaizen sunt „concepte in filozofia productiei japoneze care se raporteaza... Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Cum iti poti dezvolta asertivitatea? Echipa noastra de psihologi profesionisti va publica articole din domeniul psihologiei dar si al spiritualitatii. Exista, din pacate, alte tipare de comunicare mult mai raspandite, respectiv tiparul pasiv, cel agresiv si cel pasiv-agresiv. Deci, ce inseamna sa fii asertiv? Lange si Jacubowski (1976) sustineau ca ”asertivitatea implica apararea drepturilor personale si exprimarea gandurilor, sentimentelor si convingerilor in mod direct, onest si adecvat, fara a viola drepturile altei persoane”. Ca intotdeauna calea de mijloc este cea mai buna, iar a fi asertiv inseamna pana la urma sa gasesti o cale de mijloc. Intr-o lume in continua goana dupa de toate si dupa nimic ajungem sa nu mai vedem liniile fine de demarcatie dintre a fi politicos, agresiv sau pasiv. Despre depresie, pe scurt 18 februarie 2020. A fi asertiv inseamna a te comporta civilizat, rezonabil si obiectiv, inseamna a le transmite celor din jur informatii corecte despre ceea ce dorim sau simtim. Sindromul burnout, boala care te poate ucide, Semnele care iti spun ca ar trebui sa renunti la relatie, Cum recunosti semnele infidelitatii in relatii, 7 trucuri care pot salva o relatie la distanta, "Fericirea consta in fapte conforme intru totul cu virtutea, intelegand prin virtute virtutea absoluta, nu cea relativa.